신장에 좋은 음식 어떤 것들이 있을까요? 신장은 혈액 속의 노폐물을 걸러주는 중요한 역할을 하는 장 기이지요 평소 신장 건강을 지켜주기 위해서 물도 충분히 마셔주고 꾸준히 운동을 하는 것도 중요하지만 신장에 좋은 음식을 통해 기능을 보충해 주는 것도 중요합니다. 신장에 좋은 음식 1. 마늘 마늘에 들어있는 알리신 성분 은항 산화 항바이러스 항균 등의 좋은 기능을 하는 것으로 알려져 있습니다 당뇨병과 고혈압을 예방하는데도 도움이 되는데요. 한 동물실험에 따르면 마늘은 콩팥 손상을 크게 줄여주는 것으로 드러났으며 콩팥의 기능 또한 강화시킨다고 밝혔습니다. 신장에 좋은 음식 2. 아스파라거스 아스파라거스에는 글리코시드와 사포닌 같은 천연 화합물이 풍부합니다 이는 이뇨작용을 활발히 해서 신장 내부 세포 활동을 ..
폐암의 초기 증상과 생존율은? 폐암이란 폐암이란 말 그대로 폐에 생긴 악성 종양을 말합니다. 폐 자체에서 발생하거나 다른 장기에서 생긴 암이 폐로 전이되어 발생하기도 합니다. 알려진 폐암의 위험요인 중 가장 큰 요인은 흡연인데요 비흡연자에 비해 흡연자는 폐암에 걸릴 위험이 15~80배까지 증가하고 흡연을 일찍 시작할수록, 흡연 기간이 길수록 위험도는 커집니다. 간접흡연도 물론 자신의 의지와 무관하게 담배 연기를 흡입하는 것으로 직접 흡연과 마찬가지로 폐암을 일으킬 수 있으니 주의하는 게 좋아요. 폐암 예방법 폐암의 예방법은 금연 외에는 확실히 밝혀진 게 없기 때문에 약 90%의 폐암이 금연으로 예방이 가능하다고 보고 있는데요, 특히 청소년 시기에 흡연을 시작하지 않는 게 좋아요 또한 흡연하시는 분들은 금..
대장암 초기증상 설사와 변비 장이 약하거나 설사를 자주 하는 분들일수록 대장암이 발생할 가능성이 높아지게 됩니다. 대장암이란 맹장과 결장, 직장에 악성 종양이 생기는 것으로 대부분 선암으로 발생하게 됩니다. 선암은 대장 점막에 있는 샘 세포에 생기는 악성 종양으로 림프종이나 악성 유암종, 평활근 육종과 같은 것들이 원발성으로 생길 수 있어 건강을 관'리하는 것에 힘쓰는 것이 좋습니다. 양성 종양에 해당하는 선종성 용종은 위장관 점막의 조직이 부분적으로 과도하게 증식하면서 혹처럼 튀어나오는 것을 말하는데 이것을 방치하거나 종양이 있는데도 건강을 제대로 관-리하지 않는 경우에 대장암으로 이어질 수 있습니다. 용종 외에는 약 5~15%가 유전적인 요인으로 암이 발생하는 경우가 있으니 참고해 보세요. 오늘은 대..
코로나 백신 접종이 빠른 속도로 이루어져, 현재 1차 접종률이 80%에 가까워졌다고 합니다. 최근에는 2030 젊은 나이대의 분들이 주로 접종을 받고 있는데요. 오늘은 화이자, 모더나와 같은 mRNA 코로나19 백신 접종 후 발생할 수 있는 심근염, 심낭염에 대해 알려드리겠습니다. 심근염/심낭염이 무엇인가요? 심근염: 심장의 근육에 발생한 염증입니다. 심낭염: 심장을 둘러싼 막에 생긴 염증입니다. 미국에서 코로나 백신 접종 후 심근염 혹은 심낭염이 발생했다는 사례가 드물게 보고되고 있습니다. 환자들의 특징은 다음과 같습니다. - 주로 남자 청소년과 젊은 연령층의 남자에서 발생 - mRNA 코로나 백신 접종 후 발생했으며, 1차보다 2차 접종 후 더 많이 발생 - 일반적으로 백신 접종 후 수일 이내에 발생..
비트의 효능과 먹는 방법은 어떤 것이 있는가? 세계 4대 슈퍼푸드 중 하나로 불리는 비트의 효능과 함께 챙겨 먹기 좋은 방법에 대해서 알려드리려 합니다. 우선 비트의 원물을 보면 붉은색을 내는 것을 알 수 있어요. 이것은 세포의 노화를 억제시켜주는 안토시아닌이라는 항산화 성분으로 인한 것입니다. 비트의 효능은 항산화 말고도 대표적인 혈관건강에 큰 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 그 이유는 체내의 중성지방과 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주고 혈압조절에 좋은 영향을 미치는 질산염과 베타인이라는 성분이 많이 들어있어서 그렇습니다. 베타인은 신체의 해독작용을 도와주고 간의 세포를 재생시키는데 큰 도움을 줍니다. 그리고 체내의 호모시스테인이라는 제2의 콜레스테롤로 불리는 물질을 억제시켜주는데 도움을 줍..
보이차 효능 부작용까지 한 번에 알아보세요. 보이차는 세계 10대 명차에 속하는 예로부터 귀한 차로 알려져 있는데요. 요즘에는 티백으로도 판매되어 간편하게 즐길 수 있답니다. 여러 효능이 있는 보이차 어떤 효능이 있는지 무조건적으로 마셨을 때 부작용은 없는지 보이차 효능과 부작용을 알고 마신다면 더욱 효과적으로 마실 수 있겠죠? 그럼 지금부터 보이차 효능과 그 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 보이차 효능에 대하여 1. 체중감량 보이차는 지방분해효소인 갈산이 함유되어있어 지방이 체내 누적되는 것을 억제하는 것뿐만 아니라 내장 지방을 분해해주는 효과가 있다고 해요. 따라서 보이차 효능 체중감량에도 효과가 있다고 볼 수 있겠죠? 2. 노화방지 보이차가 풍부하게 함유한폴리페놀, 카테킨 이 두 가지는 대표적인 ..
