블랙커피 효능

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블랙커피 효능

블랙커피의 효능에 대해 알아볼게요.

블랙커피 효능

1. 블랙커피 효능 - 각성효과

커피는 많은 카페인을 포함하고 있답니다. 이로 인한 각성효과 때문에 정신을 또렷하게 해 주고 아울러 졸음을 방지하기도 합니다. 이런 각성효과는 높은 집중력도 생기게 해서 공부하는 학생이나, 일하는 직장인들, 집안일에 힘든 주부들에게 능률을 높여주고 있지요.

2. 블랙커피 효능 - 숙취해소

블랙커피 효능

숙취해소 효과 역시 카페인 덕분인데요. 카페인이 이뇨작용을 하기 때문입니다. 즉 몸안의 수분을 몸 밖으로 빼내어주는데요. 체내에 남아있는 알코올 성분을 그냥 물 마시는 것보다는 훨씬 더 빨리 체외로 배출시켜 준답니다. 하지만 여기서 중요한 점은 숙취해소 효과를 제대로 보시려면 블랙커피와 함께 물도 다량으로 많이 섭취해야 탈수가 생기지 않습니다.

3. 블랙커피 효능 - 심장병 예방 및 동맥경화 예방

항산화물질로 인해서 심장질환과 동맥경화를 예방하는 효과가 있다고 합니다. 하루에 꾸준히 한두 잔 정도 마시는 것이 가장 좋다고 알려져 있습니다.

4. 블랙커피 효능 - 성인병 예방

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앞서 에도 밝혔다시피 폴리페놀 성분으로 인해 서각종 활성산소를 억제시켜 주고 이로 인해 발생될 수 있는 노화, 심장병, 면역력 감소, 백내장, 퇴하아서 질환 등을 예방해주고 증상도 어느 정도 완화시켜 준다고 전해집니다. 아울러 이 블랙커피 효능의 대표라고 알려져 있는 폴리페놀 성분은 녹차의 7배, 홍차의 9배 로그 함량이 높다고 알려져 있습니다.

5. 블랙커피 효능 - 다이어트

기초 대사율을 올려주어서 칼로리 소비가 높아집니다. 카페인 자체가 가지는 체지방을 분해해주는 효능에 아울러 장운동과 이뇨작용으로 인해 체중감량에도 크게 도움을 주고 있습니다. 단 블랙커피의 효능인 겁니다. 생크림을 얹은 달다구리는 아닙니다.

6. 블랙커피 효능 - 변비예방

장운동을 좋게 해서 변비 예방에 영향을 미치기도 합니다. 하지만 물도 많이 마셔주지 않으면 탈수가 생길 수도 있으니 이 점은 꼭 기억하시길 바랍니다.

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이상 블랙커피 효능이었습니다.